[...] do kolejnych pomiarów? i jeszcze jedno pytanko....mam jutro imprezę urodzinową znajomych...na pewno nie obejdzie się bez alkoholuz jedzeniem jakoś sobie poradzę, wiem czego nie ruszać... jakieś rady? jak zregenerować, oczyścić organizm następnego dnia? wiem że tego nie ma w diecie, ale.... Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-04-15 [...]
[...] pizze domowej roboty z mąki wieloziarnistej, ciasto bez drożdży. do tego pieczarki, pierś indyka obsmażona w sosie chilli, oliwki czarne, ser, duużo przypraw, a na to ketchup:-D cheata robiłam 1szy raz, czytałam wczoraj art co można a czego nie. po zjedzeniu w brzuchu zaczęło mi bulgotać;-D no to tyle na dzisiaj spasiba balszoje za wsio
[...] boli. zaczęły doskwierać lędźwie. ale to już nie tak zakwasowo. boję się dalej je męczyć. zwłaszcza RDL. zastapić czymś? czy wziąć mniejszy ciężar? tak się zastanawiałam od czego. zgubiłam technikę? ale robię te treningi 5x w tyg i nigdy tak nie było. czy przetrenowanie? zauważyłam, że nie umiem robić pompek:-Djak zastanawiam się nad technika to [...]
Oto i ona Nie podane są ile czego dlatego że zawsze jem do syta, tzn do momentu kiedy nie moge już dalej, dodam że po każdym posiłku leże przed Tv z jakąs godzinke, w końcu wakacje A teraz krótko o mnie Wiek : 18 Waga : 64 Bic : 35-36 W barach : 94 (zawsze byłem chudy i wkońcu chce to zmienić :)) Rano / śniadańe około 10.00 1.Płatki [...]
[...] trudno mi to sensownie poukładać. Liczę że z czasem poprostu się wrobię. Jeszcze jedno małe pytanie ponieważ zdarzają się w pracy wyjazdy 2-3 dniowe (rzadko, bo rzadko) z czego większość czasu spędzana w podróży brak możliwości zrobienia sensownych zakupów i brak warunków na przechowywanie żywności, co na takie dni brać ze sobą żeby utrzymać [...]
[...] jednym rodzaju schorzenia, to nie można powiedzieć że dieta przeciwna jest dobra". W zasadzie jest to nawet zbiór kilku błędów logicznych, prawdę mówiąc nie wiem od czego zacząć. Po kolei - dieta ketogenna pomaga przy jakimś rodzaju schorzenia, podobnie jak przy niektórych rodzajach schorzeń pomaga zatruwanie organizmu chemioterapią [...]
[...] ile bede w nim bledy) i bedziesz mogl zaczac cwiczyc!!! Ktos napisal wczesniej ze dieta jest droga - tak zgadzam sie chociaz i to mozna negowac. Ale napewno nie jest droga dieta ,,pelna micha" czyli 5-6 obfitych posilkow w ciagu dnia!! Jezli chodzi o posilki to w dziale odzywianie masz sporo o tym co jesc a czego nie !!!! Pozdrawiam!!
WIecej nabiału w domu nie było? Krzyczą na mnie za ten nabiał i krzyczą, a mi się jedzenie skończyło w lodówce (zostaly tylko serki), w portfelu 22 zł, z czego za 12 zl musze wrocic jutro do domu, a z pozostalej dychy zostalo 5 zl, bo kupiłam dzisiaj jajka. zjadłabym dzisiaj jeszcze np. łososia, którego mam w lodówce (zamiast nabiału), ale co [...]
Sory ze sie wtracam do tematu i sory za moja nie wiedze w razie czego, ale bylbym wdzieczny gdyby ktos mi wytlumaczyl dlaczego 1kg nitro2 = 1.5kg XP? No sklad podobny,porcja ta sama, osobiscie testowalem nitro2 z wyzej wymienionych. POZDRO
jejciu podziwiam Cię za te wytrzymałościowki :D ja w poniedziałek będę robić już się doczekać nie mogę. a co do twojego wpisu u mnie : czego Ci zal ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-03 20:37:07
ale czego gdzie dołożyć? ww nie chciałbym więcej pchać, może odzywke białkową zmniejszyć o 10-15g, rzuć okiem prosze gdzie co zmienić, a może coś dołożyć ? niektórzy preferują wieprzowiną na LC, niestety nie przemawia to do mnie i raczej karkówki czy schabu nie będe montował do jadłospisu.
[...] diety to muszę troszkę poczytać i wybrać odpowiednia możecie mi doradzić jaka była by odpowiednia jeżeli macie chwilkę możecie również szepnąć słówko jakie to ćwiczenia wykonywać na zgubienie tłuszczu z klaty, znam pewne ćwiczenia (tradycyjne) być może znacie coś czego ja nie wiem. =] Z góry wielkie dzięki za udzielanie się w moim temacie. =]
[...] w wiec mzoe jak by jescze dozucil tego co ja nie zrobilem bylo by lepiej Jeszce mzoe skrotowo przedstawic cwiczenia, robilem na bica 3 cwiczenia na kazde jedno cwiczneie robilem 3 serie z czego, hgw jek bedziecie miec pytanka to walcie do mnie a ja ide spac bo juz niemoge :D macie e maial [email protected] i gg 1669680 oriks
ok więc zrobię badania na poziom estradiolu, zapewne jest powyżej normy tak mi sie wydaje, po prawie 5-ciu miesiach na cypio, któe mocno aromatyzuje. Jeżeli bedzię wysoki poziom e2 to muszę dodać koniecznie ten IA? czego sie mogę spodziewać jeśli nie zbije estro do końca cyklu? mam dostęp szybki do tego exemestane, dobrze sie to sprawdzi?
Monia,jakby Iza nie miala czasu albo cos to daj znac,pomyslimy Co do diety,podejdz do tego jak do czegos co jest dla Ciebie rzecza naturalna..Co mam an mysli np:samochod nie pojedzie na kulawym paliwie,Twoje cialo nie bedzie na pelnych obrotach,jesli nie dostarczysz mu tego,czego potrzebuje w danym momencie..A powiedzmy sobie szczerze,silowka ma [...]
[...] lekarzy w granicach 15tysi brutto dla specjalistow i dobrych doktorow jak dla mnie sa ok a to ze maja fury i ladne domy to ich prawo skoro sie uczyli,pracowali leczyli to czego ammy im tego zabraniac tylko dlatego ze czesci spoleczenstwa pasuje zabieranie innym w ramach sprawiedliwosci spolecznej czy innego bzdurnego wyrownywania zeby nie kulo [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling studzi emocje i wyjaśnia dlaczego nie podpisał kontraktu na walkę z T.J’em Dillashawem Podczas gdy w ostatnich dniach informowano o planach zestawienia walki, Aljamain Sterling twierdzi, że jego obrona tytułu przeciwko T.J’owi Dillashawowi nie jest jeszcze przesądzona. W środę późnym wieczorem [...]
[...] więc wszystkich chcacych nauczyć sie prawdziwego Bjj zapraszamy do nas. Jeśli natomiast ktos chce się powozić w fighterskich ciuchach co to on nie ćwiczy, to raczej nie ma czego u nas szukać. Treningi sa ostre i często na godzinę i czterdzieści minur treningu jest pół godziny walk, a czasem więcej. Efekt jest taki że może nie uprawiamy masówki, [...]
[...] badanie krwi po 24h od jej zażycia ma jakiś sens? Czy przyjęcie jednej dawki nie ma jakiegokolwiek sensu? Zastanawiam się po prostu nad ryzykiem zbicie estradiolu zbyt mocno czego oczywiscie nie chce, ale jestem pewny ze ten estradiolu musi być u mnie niższy niż 18 aby wszystko wróciło do normy. To co ten lekarz zapisuje takie silne leki i [...]
Nie wiem jak Wy ale ja mialemm tydzien melanżów i wyniki poszły sie ******ć, po prostu tragedia! I do tego zero kasy na odzywke... Czego sie czepiacie do tego garniera??!!! Każdy moze sie pomylic... Only the strong will survive!!!
mariolka08/dziennik treningowy
